Бесконечное пролистывание новостных и социальных лент в мобильных устройствах способно спровоцировать серьезные сбои в работе памяти, концентрации внимания и качестве ночного отдыха. К таким тревожным выводам пришли специалисты Университета Земмельвейса в Венгрии, результаты их работы были опубликованы в научном журнале Acta Psychologica. В ходе изучения ученые анализировали поведение представителей молодежной аудитории в возрасте от 18 до 35 лет.
Согласно выводам авторов научной работы, ключевым фактором формирования цифровой зависимости является не столько характер человека, сколько дефицит самоконтроля и навязчивый страх пропустить значимые события. В эксперименте ученые выделили три категории пользователей: тех, кто использует гаджеты преимущественно для общения («чисто социальные» участники), а также две группы потребителей контента — «легкую» и «тяжелую».
Последняя категория, чье ежедневное время в смартфоне превышает четыре-пять часов, демонстрирует преимущественно пассивное поглощение информации. У этой группы испытуемых тесты на когнитивные способности — память и внимание — показали результаты ниже возрастных норм. Кроме того, такие пользователи чаще сообщали о нарушениях сна и испытывали значительные трудности с подавлением импульса постоянно проверять уведомления.
Помимо ментальных аспектов, исследователи указали на физический вред: длительное пребывание в наклоне над экраном негативно сказывается на осанке и способности удерживать равновесие. Ранее научное сообщество уже предупреждало о рисках чрезмерного увлечения мониторами для подрастающего поколения: избыток видеоигр, социальных сетей и видеороликов может стать причиной задержек в речевом развитии и академической успеваемости у детей.
